Os alimentos ricos em fibras, como as frutas, os legumes, as leguminosas e os cereais, são importantes para manter a saúde do intestino e prevenir situações, como prisão…
A circulação sanguínea é uma parte vital do nosso corpo. Ela ajuda a fornecer oxigênio, nutrientes e outros elementos essenciais para diferentes partes do nosso…
As doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, representam um desafio para muitas pessoas em todo o mundo. No entanto, a alimentação funcional pode desempenhar um…
Uma alimentação funcional não apenas beneficia nossa saúde geral, mas também desempenha um papel fundamental na manutenção de uma saúde intestinal adequada. O intestino é…
Em busca de uma vida mais saudável, muitas pessoas estão descobrindo os benefícios dos alimentos funcionais. Esses alimentos possuem propriedades especiais que vão além da…
O kefir é uma bebida fermentada feita a partir dos grãos de kefir, que são uma combinação de bactérias benéficas e leveduras. Esses grãos são…
Ao longo dos séculos, diversas culturas têm utilizado a fermentação como método de preservação de alimentos, mas além disso, esses alimentos fermentados trazem consigo uma…
Muitas vezes, as gorduras são vistas como vilãs, mas é essencial compreender que existem gorduras benéficas que desempenham um papel vital em nosso organismo. Neste…
Além do salmão, existem outras opções de peixes ricos em ômega-3 que você pode incluir em sua alimentação funcional. Aqui estão algumas delas: Lembre-se de…
Encontrar um equilíbrio entre os diferentes alimentos em sua alimentação funcional é essencial para garantir que você esteja obtendo todos os nutrientes necessários para uma…